Dem Alltagsstress entkommen und nicht mehr an die Arbeit oder anderweitige Verpflichtungen denken – einfach entspannen. Ab und zu müssen wir zur Ruhe kommen, damit wir im stressigen Berufs- und Privatleben auf Dauer gesund bleiben. Der Garten ist hierfür der perfekte Ort: Vogelgezwitscher und Sonnenstrahlen, die im Gesicht kitzeln, wirken beruhigend. Aber wie kann man den eigenen Garten in ein echtes Wohlfühlparadies verwandeln?
Eine moderne Überdachung
Ein Garten, der zum Entspannen einlädt, beginnt mit einem Ort der Ruhe. Möchte man das ganze Jahr über Zeit an der frischen Luft verbringen, dann ist eine Überdachung zum Schutz vor Sonne, Regen und Wind essenziell. Unter der Überdachung dürfen bequeme Gartenmöbel, wie beispielsweise ein Set bestehend aus einem Outdoor Tisch und Gartenstühlen von Kees Smit natürlich nicht fehlen. Mit einem spannenden Buch und einem Glas Wein lässt man den Abend entspannt ausklingen – entweder alleine oder mit der Partnerin oder dem Partner.
Je nach handwerklichem Geschick kann man solch ein Vordach auch selbst bauen. Die Wahl der Materialien beeinflusst den Stil und die Ausstrahlung der Terrasse. Entscheidet man sich beispielsweise für eine Überdachung aus Holz, wirkt der zukünftige Ruheort im Garten ländlich. Um der Konstruktion einen modernen Akzent zu verleihen, kombiniert man das Holz mit Materialien wie Aluminium oder Stahl.
Es ist natürlich auch möglich, die Überdachung komplett aus Aluminium zu gestalten. Moderner geht es nicht! Der Eigenbau eines solchen Aluminiumdaches ist aber mit etwas mehr Arbeit verbunden, da die Aluminiumbleche meist noch zusammengeschweißt werden müssen. Im Gegensatz zu Holzplanken sind die Aluminiumbleche jedoch viel leichter im Gewicht, und dennoch sehr stabil und robust. An beiden Materialoptionen wird man über viele Jahre hinweg noch Freude haben. Aktuell sind neben Varianten aus Holz und Aluminium besonders Vordächer aus Glas, häufig in Kombination mit Aluminium, beliebt. Durch das Glas hat man einen schönen Ausblick auf den ganzen Garten.
Beruhigende Pflanzen
Wussten Sie, dass Pflanzen eine positive Wirkung auf das geistige Wohlbefinden haben? Es gibt sogar Pflanzen, die den Stresspegel senken sollen und daher eine besondere Bereicherung für jeden Garten sind. Lavendel, Aloe Vera und Jasmin sorgen für ein wohltuendes Gefühl der Entspannung. Der Duft von Rosmarin lockert die Stimmung, hebt die Laune und beruhigt. Pflanzen können außerdem lärmdämmend und zum Schutz der Privatsphäre eingesetzt werden. Um vollkommen zur Ruhe zu kommen, sollte man solche Pflanzen daher unbedingt im Garten integrieren.
Gartenarbeit als Teil des Entspannungsprogramms
Es gibt nichts Schöneres, als nach einem langen, anstrengenden Tag in einen schönes und aufgeräumtes Zuhause zurückzukehren. Das gilt selbstverständlich auch für den Garten. Unkraut jäten, Laub harken, den Rasen mähen, Sträucher schneiden und die Pflanzen düngen – in einem Garten gibt es immer viel zu tun. Wen diese Aufgaben abschrecken, der sollte wissen: Gartenarbeit ist gut für die Gesundheit, denn sie wirkt entspannend, verringert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und verbessert die Kondition. Also ran an die Gartengeräte und rein in die Entspannung!
